「すごいですね」と褒められたとき、「いやいや、たまたまです」「そんなことないですよ」と返してしまうことはないでしょうか。

日本では謙遜が美徳とされる場面も多いため、自然な反応かもしれません。しかし、その言葉の裏には「次も同じ評価をもらえなかったらどうしよう」という不安や、自分を守りたい気持ちが隠れていることもあります。

実は、褒め言葉を否定することは、自分だけでなく、相手の評価まで否定してしまう可能性があります。

相手はあなたの努力や成果を認め、「すごい」と感じたからこそ言葉をかけてくれています。それを「そんなことありません」と否定すると、「あなたの見立ては間違っています」と受け取られてしまうこともあるでしょう。

だからこそ、褒められたときはシンプルに「ありがとうございます。嬉しいです」と受け取るだけで十分なのかもしれません。

これは自慢ではありません。相手の気持ちを素直に受け止める、一つのコミュニケーションです。

心理学では、自分の成果や成長を認められる人ほど自己効力感が高まり、新しい挑戦にも前向きになりやすいと考えられています。褒め言葉を受け取ることは、自信を育てる小さな習慣にもつながるでしょう。

もちろん、慢心する必要はありません。

感謝しながら受け取り、「次も期待に応えられるよう努力しよう」と考えれば、成長の原動力にもなります。

もしこれまで褒められるたびに否定していたなら、今日からは「ありがとうございます」の一言を意識してみてはいかがでしょうか。

その一言が、自分との向き合い方だけでなく、人との関係も少しずつ変えてくれるかもしれません。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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