筋トレは投資に少し似ていると思います。

世の中には値上がりするか分からない投資商品が沢山ありますが、筋トレはやった分だけ何らかの形で自分に返ってくる可能性があります。筋力がつく。体力がつく。姿勢が良くなる。見た目が引き締まる。こうした変化は比較的裏切られにくいものです。

さらに価値が大きいのは精神面かもしれません。

決めた回数をこなす。少しずつ重量を伸ばす。昨日の自分を超えていく。その積み重ねが自己効力感や自信につながることもあります。

また、加齢とともに筋肉量は自然と減少すると言われています。だからこそ、筋トレは単なる運動ではなく、未来の自分への貯金とも考えられそうです。

もちろん魔法ではありません。すぐに劇的な変化が出るわけでもないでしょう。それでも数か月、数年という単位で見ると、その差は少しずつ大きくなっていくように感じます。

健康、体力、自信、見た目。これらを同時に育てられる習慣は意外と多くありません。

そう考えると、筋トレは「合法の若返り薬」と呼びたくなる気持ちも分かる気がします。始めるハードルは高く見えても、やって損をする可能性は比較的小さい自己投資なのではないでしょうか。